Cosa significa BCM?
BCM è l’abbreviazione di massa cellulare, quindi si basa sul consumo di energia delle cellule come i muscoli e gli organi. I prodotti di alta qualità Precon BCM , che forniscono al corpo tutti i nutrienti essenziali, in combinazione con un normale pasto equilibrato, consentono una perdita di peso in modo sano e vantaggioso: mentre la massa muscolare viene protetta quanto più possibile, il grasso in eccesso viene ridotto. Un vantaggio rispetto alle altre diete, nelle quali oltre al grasso si perde massa muscolare, BCM è mirata e rende meno difficile perdere peso.
Chi può perdere peso con la dieta Precon BCM?
La dieta Precon BCM è concepita per adulti sani, sovrappeso, che vogliono perdere peso e mantenerlo. I bambini e i giovani non partecipano. Per le donne: Una perdita di peso non è generalmente raccomandata durante la gravidanza e l’allattamento.
In caso di problemi di salute, si prega di contattare il proprio medico di famiglia.
Perché fare la dieta Precon BCM con successo?
Quando si perde peso con Precon BCM, sono tre fattori della dieta che svolgono un ruolo fondamentale: Un apporto calorico inferiore rispetto al fabbisogno calorico, i prodotti Precon BCM e il principio dei tre pasti.£
Durante la dieta Precon BCM si assumono meno delle calorie quotidiane che il suo corpo consuma. Così si raggiunge un bilancio energetico negativo. Il corpo è costretto a rimuovere tutto il grasso superfluo per soddisfare il proprio fabbisogno energetico.
I prodotti Precon BCM possono garantire un ottimo apporto nutritivo a basso contenuto calorico. Così, la massa muscolare è protetta e solo il grasso è rimosso. Le interruzioni di 4-6 ore fra i tre pasti mantengono bassi i livelli del sangue e dell’insulina e forniscono un ottimale bruciagrassi.
Perché i prodotti sono importanti nella perdita di peso?
Durante la sua dieta, i prodotti Precon BCM sono un importante fattore di successo. Essi garantiscono l’approvvigionamento del corpo con tutti i nutrienti essenziali e assicurano un dimagrimento sano. Non è possibile raggiungere questo buon rifornimento con un pasto normale con lo stesso numero di calorie (circa 220 kcal).
Mangiando i prodotti Precon BCM, i livelli di zucchero nel sangue e quindi i livelli di insulina salgono solo marginalmente e si possono bruciare grassi subito dopo un pasto Precon BCM.
C’è una prova scientifica per il successo della dieta Precon BCM?
Gli studi possono confermare che il successo della dieta Precon BCM è impressionante. Il Lean Habits Study e lo studio MIRA mostrano che la dieta Precon BCM soddisfa i criteri rigorosi di un programma di perdita di peso di successo. I partecipanti hanno iniziato con successo e hanno potuto mantenere il loro peso a lungo.
Lean Habits Study
In Lean Habits Study sono stati osservati e studiati 8000 partecipanti alla dieta Precon BCM. Il risultato: 73% dei partecipanti ha registrato un significativo BMI più basso (indice di massa corporea) rispetto all'inizio della dieta, dopo un anno. Il loro successo si è stabilizzato e i chili in più non sono stati ripresi.
Studio MIRA
I partecipanti alla dieta Precon BCM hanno potuto soddisfare i rigidi criteri di successo per lo studio la MIRA, con una riduzione significativa del peso dopo un anno e una media di 7 cm in meno in vita. I partecipanti non solo hanno avuto successo con la dieta Precon BCM, ma hanno potuto mantenere il loro peso a lungo termine. La dieta Precon BCM ha superato con successo il programma di self-help “Io dimagrisco” della società tedesca per la nutrizione.
Perché sono raccomandati tre pasti?
Se si mangia tre volte al giorno, il suo corpo può bruciare il grasso corporeo in eccesso nelle interruzioni tra i pasti di 4-6 ore. In quest’intervallo, glicemia e insulina rimangono bassi: Può essere ridotto il grasso in eccesso.
Inoltre, gli studi dimostrano che in cinque pasti serviti al giorno si assorbono più calorie di quelle con tre pasti. Di conseguenza, il peso aumenta lentamente ma costantemente.
Come mi abituo a tre pasti?
È possibile facilitare il passaggio a tre pasti bevendo, tra i pasti, le erbe speciali Precon BCM. La nostra bevanda calda salata, di erbe pure, è stata adattata per attenuare la sensazione di fame o prevenirla. A causa del basso contenuto di carboidrati, quando si consumano le erbe speciali la combustione dei grassi non è interrotta
Che cosa è un pasto normale durante la dieta Precon BCM?
Il pasto normale durante la dieta Precon BCM è un piatto normale che si mangia almeno una volta al giorno. Essi dovrebbero essere di circa 500-600 kcal e devono contenere tutti i nutrienti in quantità ottimale. Le deliziose ricette nei nostri libri di cucina, nell’e-magazine e nel database di ricette forniscono una composizione ottimale. Le ricette sono facili da preparare ed adatte a tutta la famiglia.
Quando è meglio che mangia un pasto normale?
Durante il dimagrimento, si consiglia di assumere la colazione come pasto normale, dal momento che l’esperienza ha dimostrato che così si dimagrisce meglio e si puo mantenere il peso in seguito. Se prepara la colazione come pasto normale non si adatta alla vostra routine quotidiana, si può anche mangiare il pranzo o la cena come pasto normale.
Devo mangiare il pasto normale sempre nello stesso momento?
È possibile scegliere il momento del pasto in modo flessibile a seconda della pianificazione giornaliera. È importante che tra i pasti si mantengano 4-6 ore di pausa.
Di quante calorie dovrebbe essere composto un pasto normale?
Il pasto normale ha tra le 500 e le 600 kcal. Lo stesso vale quando si conduce la dieta di mantenimento da due pasti.
Ma anche le nostre deliziose ricette Precon BCM nel ricettario, in PDF e nel database di ricette corrispondono a 500-600 kcal e sono adatte per tutta la famiglia.
Che bevande sono consigliate durante la dieta Precon BCM?
Si consiglia di bere ogni giorno 2-3 litri bevande prive di calorie. Questi includono acqua in bottiglia o acqua del rubinetto, ma anche tè non zuccherato alle erbe e frutta sono un’alternativa senza calorie.
Posso bere il caffè?
Sì. Naturalmente è possibile, ad esempio, prendere il caffè la mattina e gustare un’altra tazza di caffè appena fatto a metà mattinata. Si prega di assicurarsi di non utilizzare zucchero e dolcificante per addolcire e mescolare con poco latte (1,5% di grassi). Se si beve il caffè nero, ha 0 calorie. Tra un pasto e l'altro, si consiglia di non assumere una tazza di caffè con un'alta percentuale di latte come caffellatte o latte macchiato. Si può bere queste bevande con il pasto normale, ma bisogna tenere in considerazione il numero delle calorie.
Si potrebbe usare panna o sciroppo ma, a causa del contenuto elevato di calorie, è meglio omettere completamente. Durante i primi due giorni dovrebbero essere evitati completamente il latte e il latte macchiato.
Posso bere drink leggeri?
Durante la perdita di peso è possibile, anche tra i pasti, bere un bicchiere di Cola Light, Cola Zero, Diet Pepsi, Fanta Zero, ecc. Questi sono dolcificati con dolcificanti artificiali, che non hanno alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue e non interrompono così la combustione dei grassi. Difficilmente contengono calorie.
Quando si seleziona un altro drink leggero fate attenzione alle informazioni sulla bottiglia, perché non tutti i drink leggeri sono adatti. A volte le bevande contengono, oltre ai dolcificanti, anche lo zucchero o i sostitutivi dello zucchero (ad esempio, xilitolo, mannitolo, sorbitolo). Le calorie sono effettivamente meno rispetto a una soda convenzionale, ma hanno ancora un alto contenuto di calorie e possono portare ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Posso mangiare una gomma senza zucchero o una caramella senza zucchero?
Sì, va bene. Durante il dimagrimento, non esitate a concedervi una gomma senza zucchero o una caramella senza zucchero. Tuttavia, si dovrebbe tenere a mente il contenuto, perché di solito contengono dolcificanti calorici (ad esempio, xilitolo, mannitolo, sorbitolo) al posto dello zucchero tradizionale. Si consiglia di non assumere più di due gomme da masticare senza zucchero o caramelle al giorno.
A chi posso rivolgere le mie domande?
Il team Precon BCM è pronto per tutte le domande sul dimagrimento e sui prodotti BCM.
Chiama gratis il numero gratuito 00800 2500 3500 o scrivici a team@precon.it.
Raggiungici tramite il modulo di contatto.
Ci raggiunga tramite il modulo di contatto.
Ha complimenti o critiche?
La sua opinione è importante per noi - la condivida con noi!
Le sue lamentele, commenti, suggerimenti e complimenti saranno ben accetti. Accogliamo con favore i vostri commenti e suggerimenti, così come le critiche ai prodotti Precon BCM, il nostro servizio e il tuo successo. Ci contatti all’indirizzo e-mail: team@precon.it. È inoltre possibile contattarci tramite il modulo di contatto.
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Il team Precon BCM è felice di aiutarla e assisterla al numero 00800 2500 3500 (da lunedì a Sabato dalle 08 alle 20).
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FAQ sulla Dieta BCM
Come sono i prodotti Precon BCM?
I prodotti Precon BCM contengono tutti i nutrienti essenziali come carboidrati, proteine, acidi grassi essenziali, vitamine, minerali e oligoelementi in quantità sufficiente. Così, riduce il suo peso in modo sano, senza soffrire la fame. I prodotti Precon BCM sono realizzati in conformità con la legge relativa alla composizione di nutrienti e il contenuto calorico, soddisfando i più elevati standard di qualità. Si possono vedere gli ingredienti e valori nutrizionali dei prodotti Precon BCM nel nostro shop online per i singoli prodotti.
Quali grassi dovrebbe avere il mio prodotto a base di latte?
Si consiglia la preparazione di frullati di Precon BCM e zuppe con latte (fresco) o altri prodotti lattiero-caseari con massimo 1,5% di grassi.
Come preparare i frullati dolci Precon BCM?
Versa 300 ml di latte (1,5% di grassi) nel bicchiere e aggiunga a esso 20 g (circa 2 cucchiai) di Precon BCM in polvere. Poi agiti vigorosamente e si goda la bevanda ottenuta.
Come preparare i frullati Precon BCM salati?
Inserire 30 g di polvere Precon BCM (circa 3 cucchiai colmi) a 300 ml di latte (1,5%) in una pentola e battere la miscela energicamente con una frusta. Continuare a mescolare a fuoco medio-alto, fino a che il pasto non inizia a fumare. Assicurarsi che la zuppa si riscaldi senza bollire.
Per la cottura nel forno a microonde, mescolare il tutto nel bicchiere del frullato e riscaldare per circa un minuto a 600 watt (senza tappo!). Lasciar riposare per un minuto e gustare la zuppa pronta. Si prega di tenere a mente che la zuppa non deve essere agitata dopo il riscaldamento.
Ci sono alternative alla preparazione con il latte?
Sì. I frullati dolci Precon BCM alla vaniglia, cioccolato, fragola, banana e cappuccino possono essere preparati anche con altri prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Sono adatti allo scopo:
400 g latticello o
300 g yogurt magro/Kefir/latte acido o
200 g quark magro o
300 ml latte senza lattosio o
300 ml latte di soia
Posso preparare i prodotti Precon BCM con latte di soia?
Sì. È possibile preparare i prodotti Precon BCM con latte di soia. È importante prestare attenzione al contenuto di grassi. Sono raccomandati prodotti con l’1,5% di grassi. Il latte di soia ha un contenuto di grassi del 2,2%, il pasto Precon BCM può essere mescolato con 280 ml di latte di soia. Il frullato contiene solo leggermente più kcal rispetto a quelle con l’impiego di 300 ml di latte fresco all’1,5% di grassi. Preferisca un latte di soia non zuccherato e arricchito con calcio.
Posso preparare i prodotti Precon BCM con latte di mandorle, riso o avena?
No. Il latte d’avena e il latte di riso contengono pochissime calorie, ma troppo poche proteine, così come meno vitamine e minerali. Inoltre, contengono troppi carboidrati, pertanto non sono adatti alla preparazione del pasto Precon BCM. La composizione del latte di mandorle è simile al latte di riso, ma contiene più grassi.
Posso preparare i prodotti Precon BCM con acqua?
No. I prodotti Precon BCM sono alimento dietetico studiato per una dieta a basso contenuto calorico per ridurre il peso. I prodotti Precon BCM rappresentano una sostituzione completa del pasto e garantiscono che il tuo corpo sia alimentato con tutti i nutrienti essenziali solo in combinazione con prodotti lattiero caseari a basso contenuto di grassi.
Posso anche mescolare i prodotti Precon BCM, prenderli e mangiarli in seguito?
Si raccomanda di mescolare i prodotti Precon BCM solo poco prima del consumo. Con il latte tiepido si perde il gusto. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono facilmente deperibili e devono essere refrigerati. Per strada, o se non c’è un frigorifero disponibile, sono più adatte le nostre barrette Precon BCM.
Posso mangiare i frullati Precon BCM invece delle zuppe o delle barrette?
Sì, le barrette rappresentano un pasto completo e riempono come i frullati Precon BCM e le zuppe.
La barretta può essere consumata anche tra un pasto e l'altro?
No, le barrette Precon BCM rappresentano un pasto completo proprio come i frullati Precon BCM, sono intese come un buon pasto soddisfacente e non come uno spuntino.
Qual è il contenuto di caffeina del cappuccino Precon BCM?
Una porzione di polvere (20 g) di cappuccino Precon BCM contiene 32,5 mg caffeina. In confronto, 1 tazza di caffè ha circa 50-120 mg di caffeina.
I prodotti Precon BCM contengono dolcificanti?
Sì. Nei frullati dolci Precon BCM al cioccolato, vaniglia, fragola, banana e cappuccino sono contenuti i dolcificanti acesulfame K e aspartame. La barretta Precon BCM e le zuppe, nonché Precon BCM Start e le erbe speciali non contengono dolcificanti. Per ulteriori informazioni sull’aspartame, consulta le nostre informazioni sull’aspartame.
I prodotti Precon BCM contengono organismi geneticamente modificati (OGM)?
No. Per i nostri prodotti Precon BCM, non sono utilizzati ingredienti geneticamente modificati a base di soia, né altri ingredienti geneticamente modificati.
I prodotti Precon BCM contengono lattosio (lo zucchero del latte)?
I prodotti Precon BCM non contengono lattosio o comunque solo piccole quantità. La maggior parte del lattosio di un pasto Precon BCM preparato deriva dal prodotto di latte che viene aggiunto.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di lattosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al lattosio (intolleranza allo zucchero del latte)?
Sì, è possibile, ma dipende dalla tua tolleranza personale. Se tolleri piccole quantità di lattosio, è possibile provare le seguenti alternative:
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latticini acidi come yogurt o kefir
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latte di soia
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latte senza lattosio
Per Precon PCM Start si dovrebbe evitare l'uso di lattosio, poiché 7,1 g per porzione sono relativamente alti.
Se non riesci a tollerare piccole quantità di lattosio, è possibile utilizzare preparati di lattasi.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di lattosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al fruttosio (intolleranza allo zucchero della frutta)?
Ci sono varie forme di intolleranza al fruttosio, in ciascuna delle quali la compatibilità è molto diversa. Qui è possibile ottenere una panoramica del contenuto di fruttosio.
Al Precon BCM Start, tuttavia, è necessario astenersi se in presenza di intolleranza al fruttosio, poiché il contenuto di fruttosio di 2,3 g per porzione (razione quotidiana di 11,5 g) è piuttosto elevata.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di fruttosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al fruttosio (intolleranza allo zucchero della frutta)?
Ci sono varie forme di intolleranza al fruttosio, in ciascuna delle quali la compatibilità è molto diversa. Qui è possibile ottenere una panoramica del contenuto di fruttosio.
Al Precon BCM Start, tuttavia, è necessario astenersi se in presenza di intolleranza al fruttosio, poiché il contenuto di fruttosio di 2,3 g per porzione (razione quotidiana di 11,5 g) è piuttosto elevata.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di fruttosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti i prodotti Precon BCM con intolleranza alle proteine del latte vaccino?
No. Tutti i prodotti, ad eccezione delle barrette Müsli di frutta e le erbe speciali contengono proteine del latte.
Posso usare i prodotti Precon BCM in caso di celiachia/diarrea?
La barretta Precon BCM e le zuppe, nonché Precon BCM Start e le erbe speciali non contengono glutine.
Tutte le barrette Precon BCM contengono glutine. Può trovare i dettagli qui.
I prodotti Precon BCM sono adatti per i diabetici?
Sì, ogni diabetico, sia di tipo 1 sia tipo 2, può partecipare alla dieta Precon BCM per perdere peso. Tutti i prodotti, nella loro composizione, sono adatti per i diabetici, poiché hanno solo un effetto sulla glicemia molto basso. Prima di avviare il programma, ti invitiamo a contattare il medico curante o diabetologo per conoscere le eventuali interazioni con i farmaci.
Posso seguire la dieta Precon BCM in caso di malattie croniche?
In caso di malattie (croniche) e in caso di dubbio si prega di chiedere il vostro medico curante, che può entrare in contatto con noi in qualsiasi momento. Oppure prenda contatto direttamente con noi.
FAQs per gli ordini
Quali sono le opzioni per ordinare i prodotti Precon BCM?
online nel nostro shop
si può raggiungere la nostra linea per ordinare gratuitamente al 00800 2500 3500
Siamo disponibili dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20.
via Fax gratuitamente allo 00800 2224 4422 tutto il giorno
per posta a Precon GmbH & Co. KG, Landwehrstrasse 54, 64293 Darmstadt, Germania
via E-Mail a team@precon.it
Come cancello o modifico il mio ordine?
Vogliamo assicurarvi una consegna veloce, passando immediatamente il suo ordine al nostro partner di logistica. Se la merce è già in viaggio, non è possibile una modifica successiva o annullamento del suo ordine. Tuttavia, offriamo 14 giorni di diritto di recesso per tutti gli ordini.
È possibile modificare anche singoli gusti nei pacchetti. Per quest’ordine, si prega di telefonare. La linea telefonica per gli ordini avrà il piacere di aiutarti. Siamo qui dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20, al numero gratuito 00800 2500 3500.
Quali sono le spese di spedizione?
Per ordini i costi di spedizione sono calcolati in 5,90 Euro.
Il trasporto è uguale per qualsiasi ordine?
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Posso effettuare ordini internazionali?
Sì, per farlo si prega di chiamare il team di Precon BCM allo 00800 2500 3500 o selezionare il negozio appropriato.
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Può richiedere le consegne in altri paesi dell’Unione Europea al numero gratuito via telefono gratuito 00800 2500 3500. Le spese di spedizione applicabili sono calcolate per il paese interessato. Prezzi su richiesta.
Non è possibile la consegna in paesi al di fuori dell’UE.
FAQ Consegna
Cosa devo fare se la consegna non è arrivata dopo circa 6 giorni lavorativo?
Il suo ordine viene inviato al centro logistico in giornata, entro e non oltre il giorno lavorativo successivo. In questo modo, la maggior parte degli ordini vengono elaborati molto rapidamente. In rari casi, può accadere che i pacchetti siano in viaggio: quindi vi chiediamo di contattare la nostra linea per gli ordini. È possibile raggiungere il numero gratuito 00800 2500 3500, dal lunedì al sabato dalle 8 fino a 20.
Cosa devo fare se la consegna non è completa?
Si prega di contattare il nostro numero verde per gli ordini. È possibile raggiungere il numero gratuito 00800 2500 3500, dal lunedì al sabato dalle 8 fino a 20.
Posso programmare un tempo di consegna?
Si prega di chiamare o inviare una e-mail per richiedere un appuntamento per il vostro ordine. Non possono essere effettuate richieste di appuntamento in caso di ordine su shop online.
Quale azienda effettua la spedizione?
I pacchetti sono spediti con la Posta.
Cosa devo fare in caso di reclami?
Per tutti i reclami, si prega contattare il nostro numero verde per gli ordini.
È possibile raggiungere il numero gratuito 00800 -2500 3500, dal lunedì al sabato dalle 8 fino a 20.
Posso consegnare la mia spedizione a centri di raccolta?
Sì, si prega di specificare un indirizzo di consegna con il codice postale e centro di raccolta. Si prega indicare il centro nel campo Via/n° e il codice postale nel campo Indirizzo Aggiuntivo 1. Le consegne tramite centro di raccolta sono effettuate solo tramite DHL.
FAQ Pagamento
Quali opzioni di pagamento ha?
Es le seguenti opzioni di pagamento tramite una connessione SSL sicura e crittografata:
PayPal
Carta di Credito (Visa / Master)
Belangrijkste vragen over het Precon dieet
Waarom val ik met het Precon dieet succesvol af?
Drie factoren spelen tijdens het afslanken met het Precon dieet een essentiële rol: een lagere calorie-opname in vergelijking met het calorieverbruik, de Precon producten en het drie-maaltijden-principe. Tijdens het Precon dieet neemt u dagelijks minder calorieën tot zich dan uw lichaam verbruikt. Hierdoor ontstaat een zogenaamde negatieve energiebalans. Uw lichaam wordt hierdoor gedwonge, het overtollige vet af te breken om in de energiebehoefte te voorzien. Daarnaast garanderen de Precon producten bij een geringe calorie-inname toch een ruim voldoende aanbod van voedingsstoffen. Daarmee wordt de lichaamscelmassa beschermd en alleen het vet afgebroken. De 4-6-urige pauzes tussen de drie maaltijden houden de bloedsuikerspiegel en insulineniveaus laag en zorgen zo voor een optimale vetverbranding.
Is het succes van het dieet wetenschappelijk aantoonbaar?
De effectiviteit van de BCM Methode is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen door meerdere onderzoeken:
LeanHabits-Studie De studie werd uitgevoerd van 1998 tot 2004 onder leiding van de voedingspsycholoog Prof. Dr. Joachim Westenhöfer. In dit onderzoek werden 8000 willekeurige BCM deelnemers over een periode van 3 jaar gevolgd. Na één jaar tijd had 73 procent hun BMI (Body Mass Index) met meer dan een punt verminderd. Deze deelnemers waren afgeslankt en hadden hun nieuwe gewicht ook behouden.
MIRA Studie De MIRA studie (Op een slimme manier juist afvallen) werd van 2001 tot 2006 uitgevoerd door de Universiteit van Leipzig. Deze studie vergeleek diëten op basis van enkele wetenschappelijke criteria. 116 vrouwen en mannen met een BMI van 33 en een gemiddelde leeftijd van minimal 50 jaar werden op willekeurige wijze in één van beide diëten verdeeld. Prof. Dr. G.H. Scholz lette daarbij op twee dingen: of het programma goed in te passen is in het dagelijkse leven en hoe goed de medische resultaten van de testpersonen na één jaar zijn.
Enkel de deelnemers in de BCM groep volbrachten de vooraf gestelde doelstelling na 1 jaar: Bij 67% werd er een gewichtsafname van minstens 5% vastgesteld. 33 % van de deelnemers had een gewichtafname van meer dan 10% bereikt. Daarbij werd de tailleomtrek gemiddeld 7 cm kleiner. Ook belangrijk is dat er bijna geen spieren, maar wel vet werden afgebouwd.
Waarom zijn de precon-producten tijdens het vermageren belangrijk?
De precon-producten zijn een belangrijke factor voor het resultaat van uw dieet. U bent zo zeker dat het lichaam alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt en dit zorgt dat u gezond kunt vermageren. Zorgen voor voldoende voedingsstoffen is met een normale maaltijd met dezelfde hoeveelheid calorieën (ca. 220 kcal) niet mogelijk.
Mag iedereen deelnemen aan het Precon Dieet?
Ja, iedere gezonde volwassene kan aan het dieet deelnemen. Indien hij/zij onder medische behandeling is moet de behandelende arts geraadpleegd worden alvorens deel te nemen aan het dieet. Zoals bij elk dieet, wordt voeding met weinig calorieën afgeraden bij zwangere vrouwen en bij vrouwen die borstvoeding geven in het belang van het kind. Als gevolg moeten zij hun deelname aan het dieet opschorten tot na de zwangerschap en het geven van borstvoeding.
Wat betekent BCM?
BCM staat voor de zogenaamde Body Cell Mass, de lichaamscelmassa. Hiermee worden de cellen die energie verbruiken bedoeld. Vooral onze spieren en organen bestaan hieruit. Om optimaal te functioneren hebben deze eiwitten en vele andere voedingsstoffen nodig. De producten zorgen door de specifieke samenstelling ervoor dat uw spiermassa (BCM) tijdens het afslanken behouden blijft.
Waarom slechts 3 maaltijden per dag bij het dieet?
Wanneer u 3 maaltijden per dag eet met tussenpauzes van vier tot zes uur, is de vetverbranding optimaal. Op langer termijn eet u minder calorieën wanneer men drie maaltijden neemt in plaats van vijf maaltijden. Bovendien is het 3 maaltijden principe een psychologische strategie die helpt om niet te hervallen in slechte eetgewoonten die dik maken.
Hoe wen ik aan drie maaltijden?
U kunt de overgang naar drie maaltijden vergemakkelijken door tussen de maaltijden precon Speciale Kruiden te drinken. Onze hartige, zuiver plantaardige warme drank is bedoeld om het hongergevoel weg te nemen. Vanwege het lage gehalte aan koolhydraten wordt door het drinken van Speciale Kruiden de vetverbranding niet onderbroken.
Wat is een normale maaltijd tijdens het Precon dieet?
De normale maaltijd tijdens het Precon dieet is een normaal gerecht dat u minimaal eenmaal per dag eet. De maaltijd dient ongeveer 500 - 600 kcal te bevatten en alle voedingsstoffen in de optimale hoeveelheid. Onze lekkere recepten in de kookboeken, in het eMagazine en in de receptendatabase bieden een optimale samenstelling. De recepten zijn gemakkelijk te bereiden en geschikt voor het hele gezin.
Wanneer kan ik best de normale maaltijd eten?
Bij het vermageren raden wij aan om indien mogelijk het ontbijt als normale maaltijd te kiezen omdat we uit ervaring weten dat u zo het snelst vermagert en later gemakkelijker op gewicht kunt blijven. Indien het niet mogelijk is om vanwege uw dagelijkse routine het ontbijt als normale maaltijd te kiezen, kunt u ook ’s middags of ’s avonds een normale maaltijd nuttigen.
Ik volg een ander ritme tijdens het weekend – maaltijden overslaan dan maar?
Het is niet verstandig om maaltijden over te slaan. Zo bestaat namelijk de kans dat u belangrijke voedingsstoffen tekort komt en te maken krijgt met eetbuien. In het algemeen raden wij u aan om de drie maaltijden aan uw “wakkere periode” aan te passen. Wanneer u tijdens het weekend uitslaapt, gaat u ’s avonds vermoedelijk ook later slapen. Zo is uw dag ongeveer even lang als een normale weekdag. Tussen de maaltijden door nuttigt u, net zoals tijdens de week, vier tot zes uur geen voedsel of calorierijke dranken. Wanneer u tijdens het weekend dus uitslaapt en uw eerste maaltijd van de dag het middageten is, eet u daarna vier tot zes uur niets, waarna u de volgende maaltijd kunt inplannen. Daarna wacht u opnieuw vier tot zes uur vooraleer u uw derde maaltijd van de dag eet.
Hoeveel calorieën dient mijn normale maaltijd te bevatten?
Uw normale maaltijd dient tussen 500 en 600 kcal te bevatten. Dit geldt ook als u tijdens het dieet om op te gewicht blijven op 2 maaltijden overgaat. Maar ook onze lekkere precon recepten in de kookboeken, in het eMagazine en de receptendatabase bevatten 500-600 kcal en zijn geschikt voor het hele gezin.
Welke dranken zijn tijdens het Precon dieet aanbevolen?
Wij raden aan om dagelijks 2-3 liter calorievrije dranken te drinken. Dit kan mineraalwater of kraanwater zijn maar ook ongezoete kruiden- en vruchtenthee zijn een calorievrij alternatief.
Veelgestelde vragen over het Precon dieet
Is koffie tussendoor toegestaan?
Om wat variatie te brengen in de vloeistofopname is het mogelijk om naast calorievrije dranken zoals water of ongezoete kruiden- of vruchtenthee iedere dag een paar kopjes koffie te drinken. Hoewel koffie geen calorieën bevat, wordt het toch als een genotsmiddel beschouwd. Op basis van recente inzichten mag koffie worden meegerekend als vloeistofvoorziening, maar door zijn opwekkende effect mag het niet worden gedronken als dorstlesser. Het is raadzaam naast zoetstof enkel vetarme melk of melkpoeder in uw koffie te gebruiken. Ook tijdens de startdagen mag u koffie drinken.
Mag ik lightdranken drinken?
Tijdens van het afslanken mag u ook tussen de maaltijden door eenmaal een glas Cola light, Cola Zero, Pepsi light, Fanta Zero etc. drinken. Deze dranken zijn uitsluitend met zoetstoffen gezoet, die geen invloed op de bloedsuikerspiegel hebben en zodanig de vetverbranding niet onderbreken. Ze bevatten daarnaast nauwelijks calorieën.
Bij de keuze van andere lightdranken dient u op de informatie op de fles te letten omdat niet alle lightdranken geschikt zijn. Vaak bevatten de dranken naast de zoetstoffen ook nog suiker of suikervervangers (bijv. xylitolol, mannitolol, sorbitolol). Deze zijn weliswaar caloriearm in vergelijkt met een gewone frisdrank maar zij bevatten desondanks calorieën en kunnen tot een stijging van de bloedsuikerspiegel leiden.
Mag ik suikervrije kauwgum of een suikervrije snoepje eten?
Ja, dat mag. U mag zichzelf tijdens het vermageren ook suikervrije kauwgum of een suikervrije snoepje gunnen.
U dient wel altijd de hoeveelheid in de gaten te houden omdat deze vaak calorieënhoudende suikervervangers bevatten (bijv. xylitolol, mannitolol, sorbitolol) in plaats van gewone suikers.
Meer dan twee kauwgummetjes of snoepjes per dag raden wij niet aan.
Vragen over de Precon producten
Wat is de samenstelling van de Precon producten?
De Precon producten bevatten alle stoffen die u nodig heeft, zoals koolhydraten, eiwitten, essentiële vetzuren en mineralen. Hierdoor kunt u met onze producten op gezonde wijze afvallen, zonder honger te hebben. De Precon producten zijn volgens de wettelijke voorschriften samengesteld en voldoen aan de hoogste kwaliteitseisen.
Welk vetgehalte moet mijn melkproduct hebben?
Wij raden u aan om bij de toebereidin van onze Precon producten gebruik te maken van (verse) melk met een maximaal vetgehalte van 1,5%.
Zijn er ook alternatieven voor het gebruik van melk?
Ja. U kunt voor de toebereiding van de zoete precon shakes (vanille, choko, aardbei, cappuccino en banaan) ook andere vetarme melkproducten gebruiken, zoals:
300 g vetarme yoghurt
200 g magere kwark
300 ml lactosevrije melk
300 ml sojamelk
Kan ik de producten van Precon ook met water toebereiden?
Nee, dat gaat niet. De Precon producten zijn levensmiddelen, die voor een kalorie-arme voeding met het doel tot gewichtsvermindering zijn gemaakt. Alleen in combinatie met vetarme melkproducten kunt u de Precon producten een volledige maaltijdvervanger beschouwen.
Kan ik de Precon producten ook toebereiden, meenemen en dan pas later eten?
Maakt u aub pas de Precon producten klaar als u zeker bent dat u ze binnen afzienbare tijd wilt nuttigen. In lauwwarme melk worden de producten minder lekker. Bovendien zijn melkproducten op zich bedervelijke waar en moeten daarom gekoeld worden. Als u onderweg een product wilt nuttigen en er is geen koelkast voor handen, dan kunt u het beste onze precon repen nuttigen.
Bevatten de Precon producten zoetstoffen?
Ja. Onze zoete producten bevatten de zoetstoffen Acesulfam K und Aspartaan, zoals de precon Shakes Choko, Vanille, Aardbei, Banaan en Cappuccino. De precon repen en soepen bevatten geen zoetstoffen. Ook onze precon Start en de Kruiden Speciaal bevatten geen zoetstoffen.
Bevatten de Precon producten genetisch gemanipuleerd materiaal?
Nee. Onze Precon producten bevatten geen genetisch gemanipuleerd materiaal, zoals bijvoorbeeld sommige sojaproducten.
Bevatten de Precon producten lactose?
De producten bevat geen of vrijwel geen lactose. Het grootste deel van de lactose die in de toebereide Precon producten zit, komt uit het melkproduct dat is toegevoegd.
Hier kunt u meer lezen over het lactosegehalte van onze producten.
Zijn de Precon producten ook geschikt voor diabetici?
Ja, zowel diabetici van type 1 als type 2 kunnen deelnemen aan het Precon dieet, met het doel om af te vallen. Alle onze producten zijn door hun samenstelling geschikt voor diabetici, omdat ze een zeer geringe uitwerking hebben op de bloedsuikerspiegel. Toch raden wij u aan, om voor de start van uw dieet een gesprek met uw arts of voedingsdeskundige aan te gaan, om eventuele problemen die kunnen ontstaan door de combinatie met uw bestaande medicatie te voorkomen.Kan ik het Precon dieet volgen als ik chronisch ziek ben?
Als u chronisch ziek bent en twijfelt of u wel deel kunt nemen aan ons dieet, vraag dan aub na bij uw arts. U kunt zich ook ten allen tijde met ons in verbinding stellen.
Vragen over uw bestelling
Hoe kan ik mijn bestelling veranderen of storneren?
Wij willen u een zo snel mogelijke levering waarborgen en daarom sturen wij uw bestelling direct door aan onze logistieke partners. Als de door u bestelde goederen al onderweg zijn, kunt u de bestelling niet meer veranderen of storneren. Wij bieden echter voor alle bestellingen de mogelijkheid om aanspraak te maken op het herroepingsrecht.
Zijn de verzendkosten altijd gelijk, hoeveel ik ook bestel?
Als u meer dan 99 € bestelt, dan betaalt u geen verzendkosten. Bij bestellingen onder de 99 € betaalt u altijd 4,90 €, onafhankelijk van de grootte van de bestelling.
Ontvang ik een bevestiging van mijn bestelling?
Ja, na een bestelling in onze webshop ontvangt u per email van ons een bevestiging van uw bestelling op het door u opgegeven email adres.
Vragen over de levering van de Precon producten
Wat doe ik, als mijn bestelling na 3 dagen nog niet is aangekomen?
Uw bestelling gaat normaal gesproken dezelfde dag nog naar ons logistieke centrum, of op zijn laatst de werkdag erna. Op deze manier worden de meeste bestellingen tijdig afgehandeld. Toch kan het in sommige gevallen voorkomen, dat pakketten langer onder zijn. In dat geval verzoeken wij u, met onze bestel hotline contact op te nemen op 00800 2500 3500, maandag tot zondag van 8 - 20 uur.
Kan ik een tijd afspreken voor de levering?
Geef uw wensen voor een afspraak door bij uw bestelling, telefonisch of per email. Bij bestellingen over de webshop is het helaas niet mogelijk om een afspraak over het leverstijdstip te maken.
Welke onderneming verzorgt de verzending?
Pakketten die lichter zijn dan 3 kg worden door DHL bij u thuisbezorgd. Zwaardere pakketten worden door GLS verzonden.
Wat doe ik als ik wil reclameren?
Bij ongeacht wat voor reclamatie kunt u zich het beste met onze hotline in verbinding stellen. U kunt ons gratis bereiken op 00800-2500 3500, maandag tot zaterdag, van 08 tot 20 uur.