Precon Blog

Meten is weten

Gezond koken met zoete aardappel

zoete aardappel

Gekookt, gebakken, ‘pureepatatjes’, frietjes, aardappelgratin … Voor de meeste gezinnen zijn aardappelen bijna dagelijkse kost. Maar heb jij thuis ook al eens een gerecht met zoete aardappelen op tafel gezet? Zoete aardappelen smaken zoeter en kruidiger dan gewone aardappelen, maar zijn net zo gezond, veelzijdig en gemakkelijk om klaar te maken.

Verder lezen

Goedkoop en gezond afvallen met seizoensgroenten

seizoensgroenten

We zijn gewend om ons winkelkarretje op elk moment van het jaar te kunnen vullen met om het even welke groente. Maar wie slim winkelt, pakt het anders aan. Elk seizoen is er namelijk een welbepaald groepje groenten dat goedkoper, lekkerder én gezonder is dan andere groenten.

Verder lezen

Osteoporose voorkomen: hoeveel calcium is voldoende?

precon dieet succesvol afvallen

Osteoporose of botontkalking is een aandoening van het skelet die de botmassa verlaagt en de structuur van de botten aantast. Osteoporose is op zich pijnloos, maar het maakt de botten zo broos dat ze erg gemakkelijk breken. Helaas is osteoporose ongeneeslijk, maar gelukkig kun je wel heel wat doen om je kans op osteoporose tot… View Article

Verder lezen

Last van een winterdip? Misschien kom je vitamine D tekort

precon dieet succesvol afvallen

Voor sommige mensen lijkt er geen einde te komen aan de donkere wintermaanden. Ze hebben geen zin om ’s ochtends op te staan, hebben geen energie om de dingen te doen die ze anders zo leuk vinden, en het lijkt wel alsof ze de hele dag rondlopen met een donderwolk boven hun hoofd. Voel jij… View Article

Verder lezen

Past brood binnen een gezond dieet?

Brood

Brood is niet weg te denken van ons bord. Toch beweren veel mensen dat brood een dikmaker is en dat je het dus beter links laat liggen als je wil afvallen. Anderen beweren dan weer dat brood juist goed is voor onze gezondheid. Wie heeft gelijk?

Verder lezen