Gezond vermageren: wat vertelt de weegschaal ?

Auteur: Datum: 07.december 2007

Op je weegschaal kan je alleen zien of je gewicht stabiel blijft, toeneemt of afvalt.

Wat de weegschaal niet vertelt

Maar wat de weegschaal je niet vertelt is wat je nu precies bijkomt of afvalt: water, spiermassa of vetweefsel? Toch is het belangrijk om dit te weten als je gezond wil vermageren.

Snelle gewichtstoename of gewichtsverlies wordt meestal veroorzaakt door water.

Vetweefsel verliezen

Want om 1 kg vetweefsel te verliezen moet je immers ong 7000 kcal meer verbruiken dan je opeet. En dit vraagt tijd…. Zelfs als je 1000 kcal/dag meer verbruikt dan je eet duurt het immers nog 7 dagen voor je die kilo vetweefsel kwijt bent.

Dus bij gezond vermageren moet je zeker jezelf en je lichaam tijd gunnen.

Tags: , , , , ,