Lichaamsbeweging helpt bij geheugenproblemen

Lichaamsbeweging helpt bij goedaardige geheugenproblemen. In eerdere studies werd reeds aangetoond dat oefenprogramma’s voor de hersenen zeer doeltreffend kunnen zijn, omdat op deze wijze het geheugen wordt getraind. Een nieuw onderzoek levert overtuigende informatie dat ook lichaamsbeweging belangrijk is voor een goed geheugen.

Tuinieren is ideale beweging voor ouderen

Tuinieren is een ideale manier van beweging voor ouderen, aldus een studie die voorgesteld werd op de Annual Meeting van de American College of Sports Medicine (ACSM) in Denver. De onderzoekers bepaalden de intensiteit van 9 verschillende tuinjobs, met als zwaarste spitten en het omzetten van de composthoop. Voor elke taak werd nagegaan welk effect ze… View Article